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„Funktioniert Hypnose wirklich?“ Diese Frage höre ich in meiner Praxis regelmäßig. Verständlich – schließlich gibt es viele Mythen rund um Hypnose. Manche denken an Showhypnose im Fernsehen, andere fragen sich, ob sie dabei die Kontrolle verlieren oder ob Hypnose überhaupt wissenschaftlich untersucht wurde. Die gute Nachricht lautet: Ja. Klinische Hypnose wird seit Jahrzehnten erforscht. In den letzten Jahren sind zahlreiche hochwertige Studien und Meta-Analysen erschienen, d

Viele Menschen interessieren sich für Hypnose, wissen aber nicht genau, was sie während einer Sitzung erwartet. Fragen wie „Verliere ich die Kontrolle?“, „Bekomme ich alles mit?“ oder „Kann ich überhaupt hypnotisiert werden?“ höre ich in meiner Praxis in Remscheid regelmäßig. Die gute Nachricht: Therapeutische Hypnose hat mit den Darstellungen aus Film oder Fernsehen nur wenig gemeinsam. Stattdessen ist sie ein natürlicher Zustand, den fast jeder Mensch bereits aus seinem All

Schon wieder Nackenschmerzen? Schon wieder ein verspannter Kiefer? Wieder ein Arztbesuch und trotzdem keine klare Ursache? Wenn du unter Kieferschmerzen, Zähneknirschen, CMD, Nacken- oder Schulterschmerzen leidest, bist du damit nicht allein. Millionen Menschen kämpfen täglich mit diesen Beschwerden – oft über Jahre hinweg. Viele haben bereits den Hausarzt, Orthopäden, Zahnarzt oder Physiotherapeuten besucht. Die Untersuchungen sind häufig unauffällig, doch die Schmerzen blei

Du hast dir bestimmt schon einmal gesagt: „Ab morgen höre ich auf zu rauchen.“ Vielleicht hat es sogar ein paar Tage funktioniert. Doch dann kam Stress, ein Streit, Langeweile oder dieses eine Gefühl, das du nicht richtig beschreiben konntest. Plötzlich war die nächste Zigarette wieder in deiner Hand. Die Wahrheit ist: Rauchen ist für die meisten Menschen weit mehr als eine Nikotinsucht. Rauchen stillt oft Bedürfnisse, die nie wirklich gesehen wurden In meiner Praxis erlebe i

Hypnose bei Kindern gewinnt zunehmend an Bedeutung – und das aus gutem Grund. Viele Eltern berichten, dass Veränderungen bei Kindern oft schneller spürbar sind als bei Erwachsenen. Doch woran liegt das eigentlich? Die Antwort liegt vor allem in der Gehirnentwicklung, der Wahrnehmung und der Art, wie Kinder Informationen verarbeiten. Wie Kinder die Welt wahrnehmen Kinder erleben ihre Umwelt grundlegend anders als Erwachsene. Bis etwa zum 7.–10. Lebensjahr befindet sich das Geh

Viele Menschen versuchen, ihre Gefühle zu kontrollieren: durch Denken durch Ablenkung durch „funktionieren“ Und merken irgendwann: Die gleichen Muster kommen immer wieder 🧠 Der Grund dafür Gefühle entstehen nicht nur im Kopf sondern im Nervensystem Und genau dort bleiben sie auch gespeichert,wenn sie nicht verarbeitet werden. 🔍 Was bei Triggern passiert Ein Trigger ist: ein Reiz, der ein altes Gefühl aktiviert Das kann sein: eine Situation ein Satz eine Erinnerung Dein

Viele Menschen versuchen, ihre innere Unruhe zu kontrollieren: 👉 durch Denken👉 durch Ablenkung👉 durch „sich zusammenreißen“ Und merken irgendwann: Es funktioniert nicht dauerhaft 🧠 Der entscheidende Punkt Innere Unruhe entsteht nicht nur im Kopf. Sie entsteht im Nervensystem. Was der Vagusnerv damit zu tun hat Der Vagusnerv ist Teil deines parasympathischen Nervensystems. Er ist zuständig für: Entspannung Sicherheit Regeneration 👉 Wenn er aktiv ist: du fühlst dich ruhi

Innere Unruhe stoppen: 4 einfache Übungen, die dein Nervensystem sofort beruhigen Du kennst das vielleicht: Du bist eigentlich zuhause👉 nichts „Schlimmes“ passiert Und trotzdem: dein Kopf hört nicht auf dein Körper ist angespannt du kommst nicht runter Das ist keine Einbildung.Und du bist damit nicht allein. Warum du dich so fühlst Viele denken: 👉 „Ich muss einfach anders denken“ Aber die Wahrheit ist: Dein Körper ist im Stressmodus Und solange dein Nervensystem aktiviert i

„Einmal Hypnose bitte – und danach ist alles weg.“ Mit genau dieser Erwartung kommen viele Menschen zum ersten Termin. Ein bisschen Augen schließen, ein paar beruhigende Worte – und das Problem löst sich einfach auf. Der Wunsch dahinter ist absolut verständlich: Schnell. Mühelos. Endlich frei sein. Doch echte Veränderung funktioniert etwas anders – und genau darin liegt auch ihre Kraft. Hypnose ist kein Zauberstab – sondern ein Verstärker Hypnose ist keine Magie und kein Hoku

Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du funktionierst. Du erledigst, was erledigt werden muss. Du hältst durch. Und trotzdem ist da dieser leise Gedanke im Hintergrund: „Irgendwie bin ich nicht genug.“ Nicht gut genug. Nicht entspannt genug. Nicht belastbar genug. Und je mehr du versuchst, dich zusammenzureißen, desto leerer fühlst du dich. Wenn Leistung nichts mehr mit Selbstwert zu tun hat Viele Menschen glauben, ihr Selbstwertproblem liege daran, dass sie zu wenig tun, zu s

warum so viele Menschen erschöpft sind und was wirklich hilft Vielleicht kennst du das: Du schläfst eigentlich genug, aber bist trotzdem müde. Kleinigkeiten bringen dich aus der Ruhe. Dein Kopf denkt ständig, dein Körper kommt nicht hinterher. Und selbst in ruhigen Momenten fühlt sich innerlich alles angespannt an. Viele glauben dann, sie seien „zu sensibel“, „nicht belastbar genug“ oder müssten sich einfach mehr zusammenreißen. Doch oft liegt die Ursache ganz woanders. Nicht

Vielleicht kennst du das: Ein plötzliches Augenzucken , wenn du etwas Unangenehmes gesehen oder erlebt hast. Ein Stechen in der Brust , das sich anfühlt wie Todesangst. Ein Gefühl im Körper, das flüstert: „Irgendwas stimmt nicht…“ Der Gedanke: „Was, wenn ich plötzlich ausfalle? Wer kümmert sich um mein Kind?“ Und dann kommt es: Panik. Druck. Enge. Zittern. Kontrollverlust. Und all das, obwohl du weißt , dass du eigentlich sicher bist. Viele meiner Klienten beschreiben exakt s

Habe ich wirklich die Tür abgeschlossen? Ist das Bügeleisen noch eingesteckt? War die Herdplatte wirklich aus? Diese Gedanken kennen viele. Ein kurzer Moment der Unsicherheit, ein Reflex, ein zweiter Blick aus Vorsicht. Doch was passiert, wenn aus Vorsicht ein Zwang wird? Wenn der Gedanke nicht mehr geht ?Wenn der Körper drängt, noch einmal zu prüfen – obwohl du genau weißt, dass alles in Ordnung ist? Dann sprechen wir nicht mehr von einer kleinen Sorge. Dann spricht man vo

Viele Menschen, die unter Depressionen leiden, fühlen sich in einem Kreislauf aus Grübeln, innerer Leere und Erschöpfung gefangen. Oft...

Du hast dir wieder so viel vorgenommen aber immer wieder drängen sich diese Gedanken ein die dich klein machen. Gedanken wie die Leute...

Wann kam dein Körper das letzte Mal wirklich zur Ruhe? Kennst du das Gefühl, immer zu funktionieren – bis kaum noch etwas geht?Dein Kopf...

Doch oft merken wir erst in schwierigen Phasen, wie sehr Ernährung und seelisches Wohlbefinden zusammenhängen. Depression, innere Unruhe...

Willkommen im Hypnoseraum Larushku – meiner Praxis für Hypnosetherapie und psychologische Begleitung in Remscheid. Mein Mame ist Johanna...

Manchmal fühlt sich Depression an wie dichter Nebel: Gedanken kreisen, alles wirkt schwer und grau, und selbst kleine Aufgaben kosten...

Fühlst du dich oft erschöpft, gereizt oder innerlich leer? Burnout ist längst keine Seltenheit mehr – allein in Deutschland sind laut...