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warum so viele Menschen erschöpft sind und was wirklich hilft Vielleicht kennst du das: Du schläfst eigentlich genug, aber bist trotzdem müde. Kleinigkeiten bringen dich aus der Ruhe. Dein Kopf denkt ständig, dein Körper kommt nicht hinterher. Und selbst in ruhigen Momenten fühlt sich innerlich alles angespannt an. Viele glauben dann, sie seien „zu sensibel“, „nicht belastbar genug“ oder müssten sich einfach mehr zusammenreißen. Doch oft liegt die Ursache ganz woanders. Nicht

Vielleicht kennst du das: Ein plötzliches Augenzucken , wenn du etwas Unangenehmes gesehen oder erlebt hast. Ein Stechen in der Brust , das sich anfühlt wie Todesangst. Ein Gefühl im Körper, das flüstert: „Irgendwas stimmt nicht…“ Der Gedanke: „Was, wenn ich plötzlich ausfalle? Wer kümmert sich um mein Kind?“ Und dann kommt es: Panik. Druck. Enge. Zittern. Kontrollverlust. Und all das, obwohl du weißt , dass du eigentlich sicher bist. Viele meiner Klienten beschreiben exakt s

Habe ich wirklich die Tür abgeschlossen? Ist das Bügeleisen noch eingesteckt? War die Herdplatte wirklich aus? Diese Gedanken kennen viele. Ein kurzer Moment der Unsicherheit, ein Reflex, ein zweiter Blick aus Vorsicht. Doch was passiert, wenn aus Vorsicht ein Zwang  wird? Wenn der Gedanke nicht mehr geht ?Wenn der Körper drängt, noch einmal  zu prüfen – obwohl du genau weißt, dass alles in Ordnung ist? Dann sprechen wir nicht mehr von einer kleinen Sorge. Dann spricht man vo

Viele Menschen, die unter Depressionen leiden, fühlen sich in einem Kreislauf aus Grübeln, innerer Leere und Erschöpfung gefangen. Oft...

Du hast dir wieder so viel vorgenommen aber immer wieder drängen sich diese Gedanken ein die dich klein machen. Gedanken wie die Leute...

Wann kam dein Körper das letzte Mal wirklich zur Ruhe? Kennst du das Gefühl, immer zu funktionieren – bis kaum noch etwas geht?Dein Kopf...

Doch oft merken wir erst in schwierigen Phasen, wie sehr Ernährung und seelisches Wohlbefinden  zusammenhängen. Depression, innere Unruhe...

Willkommen im Hypnoseraum Larushku  – meiner Praxis für Hypnosetherapie und psychologische Begleitung in Remscheid. Mein Mame ist Johanna...

Manchmal fühlt sich Depression an wie dichter Nebel: Gedanken kreisen, alles wirkt schwer und grau, und selbst kleine Aufgaben kosten...

Fühlst du dich oft erschöpft, gereizt oder innerlich leer? Burnout ist längst keine Seltenheit mehr – allein in Deutschland sind laut...

Stell dir vor, es gibt einen Zustand, in dem dein Körper tief entspannt ist, während dein Geist hochfokussiert arbeitet. Genau das ist...

Vielleicht kennst du diesen inneren Kritiker: „Ich bin nicht gut genug. Ich mache immer alles falsch. Andere sind besser als ich.“ Solche...

Traumatische Erfahrungen hinterlassen Spuren, die sich oft noch Jahre später bemerkbar machen. Flashbacks, innere Anspannung,...

Zwangsgedanken und Phobien können das Leben massiv einschränken. Immer wiederkehrende Handlungen oder Ängste fühlen sich an, als hätten...

Eine Depression fühlt sich oft an wie ein unsichtbarer Schatten. Gedanken drehen sich im Kreis, Antrieb und Freude fehlen, selbst kleine...

Fühlst du dich manchmal, als würde Angst dein Leben bestimmen – Sorge, Herzrasen, Atemnot, der Gedanke: „Ich muss fliehen oder...

Du weißt es längst: Rauchen entspannt dich nicht wirklich. Es macht dich abhängig. Jeder Zug ist nur ein kurzer Trick fürs Gehirn –...

Wie viele Montage sollen noch vergehen? Montag ist oft der Tag, an dem alles anders werden soll – weniger essen, mehr Sport, diesmal...

Vielleicht kennst du das: Schon der Gedanke, über belastende Situationen oder Erlebnisse zu sprechen, kann Stress auslösen. Genau hier...

Manchmal spüren wir, dass es nicht reicht, nur an der Oberfläche zu arbeiten. Gedanken allein zu verändern bringt wenig, wenn alte...