Häufige Fragen zur Hypnose -
Viele Menschen haben Fragen dazu, wie Hypnose abläuft und was sie bewirken kann.
Im FAQ-Bereich findest du die wichtigsten Antworten auf einen Blick.
FAQ
Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein natürlicher Zustand der tiefen Entspannung, in dem das Unterbewusstsein offen für Veränderungen ist. Sie wird seit Jahrzehnten erfolgreich in den Bereichen Stressbewältigung, Ängste, Trauma-Arbeit, Selbstwert, Schlaf und Raucherentwöhnung eingesetzt.
In der Hypnose können blockierende Denkmuster, negative Glaubenssätze und alte Gewohnheiten sanft aufgelöst und durch positive Programme ersetzt werden.
Häufige Fragen zur Hypnose
Wie fühlt sich Hypnose an?
Während der Hypnose bist du wach und bewusst, aber tief entspannt. Viele Klienten beschreiben das Gefühl wie einen angenehmen Ruhezustand, in dem Sorgen und Anspannung schwinden.
Ist Hypnose gefährlich?
Nein. Hypnose ist natürlich und sicher, wenn sie von erfahrenen Hypnosetherapeut:innen durchgeführt wird. Du behältst immer die Kontrolle und kannst die Sitzung jederzeit abbrechen.
Kann jeder hypnotisiert werden?
Fast jeder Mensch ist hypnotisierbar. Der Grad der Trance kann variieren, doch auch leichte Hypnoseeffekte können sehr wirksam sein.
Für wen ist Hypnose geeignet?
Hypnose kann für Menschen jeden Alters hilfreich sein, die:
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Ängste, Phobien oder Panikattacken überwinden möchten
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Stress abbauen und innere Ruhe finden wollen
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Selbstwert und Selbstvertrauen stärken möchten
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Ihre Konzentration oder Leistungsfähigkeit verbessern möchten
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Rauchen aufgeben oder Schlafprobleme lösen möchten
Was passiert nach der Sitzung?
Nach der Hypnose fühlst du dich oft ruhig, entspannt und gelassen. Das Unterbewusstsein arbeitet weiterhin an der Verankerung der positiven Veränderungen.
Bin ich dann komplett weg?
Nein. Du bist nicht „weg“ oder bewusstlos. Du bekommst alles mit und kannst jederzeit sprechen, dich bewegen oder die Augen öffnen. Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit.
Verrate ich in Hypnose Geheimnisse?
Nein. Du sagst nichts, was du nicht sagen möchtest. Dein innerer Schutz bleibt bestehen und du behältst immer die Kontrolle darüber, was du teilst.
Kann ich in Hypnose stecken bleiben?
Nein. Du kannst nicht in Hypnose „feststecken“. Selbst wenn ich dich nicht ansprechen würde, würdest du ganz von selbst wieder in deinen normalen Wachzustand zurückkehren.
Hypnose ist doch nur Show – alles Hokus Pokus?
Nein. Das, was viele aus Shows im Fernsehen kennen, hat mit therapeutischer Hypnose kaum etwas zu tun. Showhypnose ist Unterhaltung, bei der Menschen freiwillig eine Rolle spielen. Therapeutische Hypnose hingegen ist eine anerkannte Methode, die mit Entspannung, Fokus und dem Unterbewusstsein arbeitet. Du bist dabei nicht willenlos, nicht manipuliert und nicht „weg“. Du bekommst alles mit und hast jederzeit die Kontrolle. Hypnose ist kein Zaubertrick, sondern ein Zustand tiefer innerer Ruhe, in dem Veränderungsprozesse leichter angestoßen werden können. Viele beschreiben es wie einen Zustand zwischen Wachsein und Träumen – nur klar, sicher und geführt.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist ganz individuell und hängt von deinem Thema, deiner Ausgangssituation und deinem persönlichen Prozess ab. Viele Klient*innen spüren bereits nach der ersten Sitzung, dass sich innerlich etwas bewegt und erste Veränderungen beginnen.
In der Regel zeigen sich jedoch nach etwa drei Sitzungen die ersten größeren und nachhaltigeren Veränderungen. Genau hier wird oft deutlich, wie sich neue Denk- und Gefühlsmuster im Alltag festigen.
Nach unserem Vorgespräch kann ich dir eine ehrliche Einschätzung geben, was in deinem Fall sinnvoll ist und wie wir deinen Weg gemeinsam gestalten können.
Zusatzinfo:
Die hier genannten Themen werden im Rahmen meiner Tätigkeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie ausschließlich psychotherapeutisch begleitet.
Die Behandlung erfolgt gemäß Heilpraktikergesetz auf dem Gebiet der Psychotherapie und ersetzt keine ärztliche oder psychiatrische Behandlung.
Bei körperlichen Beschwerden ist eine medizinische Abklärung durch einen Arzt erforderlich.
Meine Leistungen sind Privatleistungen und richten sich an Selbstzahler. Eine Erstattung durch gesetzliche Krankenkassen ist in der Regel nicht möglich. Manche private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen übernehmen gegebenenfalls anteilig die Kosten. Bitte kläre eine mögliche Kostenübernahme vorab direkt mit deiner Versicherung.