Burn-out – die neue Volkskrankheit?

Wann kam dein Körper das letzte Mal wirklich zur Ruhe?

Kennst du das Gefühl, immer zu funktionieren – bis kaum noch etwas geht?Dein Kopf macht weiter, aber dein Körper sendet längst deutliche Signale:Erschöpfung, Schlafprobleme, Rückenschmerzen, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten.Vielleicht denkst du: „Ich muss nur durchhalten.“Doch Burn-out kommt selten plötzlich. Er schleicht sich an – leise, aber stetig.

Ein Blick auf die Realität

• Laut der Techniker Krankenkasse sind psychische Erkrankungen mittlerweile die zweithäufigste Ursache für Krankschreibungen in Deutschland.

• Burn-out-Symptome wie Erschöpfung, Antriebslosigkeit und emotionale Überforderung nehmen seit Jahren zu.

• Menschen fühlen sich oft gefangen zwischen Arbeit, Familie und den eigenen Ansprüchen ohne Pause, ohne echten Rückzugsraum.

Unsere Gesellschaft belohnt Leistung, aber kaum jemand spricht über Regeneration.

Dabei ist genau sie die Grundlage für Gesundheit, Kreativität und Lebensfreude.

Dein Körper spricht mit dir – hörst du ihn noch?

Erste Signale sind oft unscheinbar:

• Du wachst morgens müde auf.

• Dinge, die dir früher Spaß gemacht haben, fühlen sich anstrengend an.

• Du bist gereizt oder ziehst dich zurück.

• Du brauchst immer mehr Kaffee oder Süßes, um durchzuhalten.

Das sind keine Schwächen – sondern Warnsignale deines Nervensystems.

Es sagt: „Bitte, verändere etwas, bevor ich dich schütze, indem ich einfach abschalte.“

Veränderung beginnt mit einem Moment der Ruhe

Burn-out entsteht, wenn wir dauerhaft über unsere inneren Grenzen gehen.

Der erste Schritt ist innezuhalten – und ehrlich hinzuschauen: Was kostet mich jeden Tag Kraft?

Wo vergesse ich mich selbst? Was bräuchte ich, um zu heilen?

Oft ist es schwer, das allein zu erkennen. Unser Kopf hat gelernt, „funktionieren“ zu müssen. Genau hier kann Hypnose helfen.

Hypnose – raus aus dem Dauerstress, rein in echte Erholung

Hypnose ist kein Zaubertrick, sondern ein wissenschaftlich anerkanntes Verfahren, das dein Nervensystem in einen Zustand tiefer Regeneration bringt. Während dein Körper entspannt, kann dein Unterbewusstsein neue Wege finden:

• Stressmuster lösen, die dich in ständiger Anspannung halten.

• Alte Glaubenssätze verändern („Ich muss immer stark sein“).

• Zugang zu innerer Ruhe und Selbstfürsorge finden.

• Neue Klarheit für Veränderung im Alltag entwickeln.

Viele Klient*innen berichten: Schon nach wenigen Sitzungen spüren sie wieder Energie, schlafen besser und können klarer entscheiden, was ihnen guttut.

Es geht nicht um Schwäche – sondern um Selbstfürsorge

Burn-out ist kein persönliches Versagen. Es ist eine gesunde Reaktion deines Körpers auf zu lange Belastung.Und es ist eine Einladung, etwas zu verändern, bevor du völlig ausbrennst.

Vielleicht ist es Zeit, dir selbst zuzuhören. Dein Körper ruft nicht ohne Grund.Der erste Schritt ist, innezuhalten – und dir Hilfe zu erlauben.

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